しゃべることは食事より重要な意味を持つ

参考にしたい小冊子『がんと心』『家族ががんになったとき』（国立がん研究センター刊）

そしてしゃべること――。女性の場合には、「しゃべることが食事より重要な意味を持つケースも少なくない」と佐伯さんはいう。

「できれば同じ境遇にある、乳がん患者さんの仲間を持つことが理想でしょう。しかし、そのような仲間ができない場合は、家族でも健康な友人でも、医師でも看護師でもかまわない。とにかく黙ってじっと話を聞いてくれる相手が必要なのです。自分のつらさを話せれば、多少なりとも気持ちも軽くなるものです」（佐伯さん）

さらに食事については、1日1食でも食べていれば、ほとんど問題はないとのこと。しかし、1日中まったく食欲を感じなくなった場合は、すでに心に赤信号が点灯していると見たほうがいいという。そんな場合は、「必ず不眠もついて回っている」と佐伯さんは説明する。薬剤を用いてもいいので、まず十分に睡眠をとって、気持ちをスッキリさせ、食欲の回復を待つようにしよう。

乳がんの初期治療後に送っていた、当たり前の日常生活を当たり前にこなしていけるよう、人間の基本に立ち返る。これこそが、乳がんの再発告知による心の危機を克服する重要な鍵を握っている。

乳がんの再発告知で心の揺れを感じた場合には、まずはこうした「日々の暮らしの見直し」から対策に取り組みたい。

再発の相談等ができる主な乳がん「患者会」一覧