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マインドフルネス・ヨガ:それでいいのだ! 第28回 溢れる新語、新カタカナ語 <ひねりのポーズ>

2020年9月

もりかわ なちこ こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー・ヨガ指導家。心療内科と提携し、カウンセリングを中心に、ヨガ、リラクセーション、瞑想を取り入れた療法で、心と体のサポートに取り組む。『なんにもしたくない!』(すばる舎)『リラックスヨガ』(成美堂出版)『心がラクがずっと続くヒント』(青春出版社)など著書多数 ついこの間まで、見たことも聞いたこともない言葉が日常生活になだれ込んできて、...

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マインドフルネス・ヨガ:それでいいのだ! 第27回 これまで経験したことのない日常 <魚のポーズ>

2020年8月

もりかわ なちこ こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー・ヨガ指導家。心療内科と提携し、カウンセリングを中心に、ヨガ、リラクセーション、瞑想を取り入れた療法で、心と体のサポートに取り組む。『なんにもしたくない!』(すばる舎)『リラックスヨガ』(成美堂出版)『心がラクがずっと続くヒント』(青春出版社)など著書多数 ちょっとしたレストランで、中年女子が何人かで会食しているのと行き合わせました...

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マインドフルネス・ヨガ:それでいいのだ! 第26回 不要不急ですが何か? <鋤のポーズ>

2020年7月

もりかわ なちこ こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー・ヨガ指導家。心療内科と提携し、カウンセリングを中心に、ヨガ、リラクセーション、瞑想を取り入れた療法で、心と体のサポートに取り組む。『なんにもしたくない!』(すばる舎)『リラックスヨガ』(成美堂出版)『心がラクがずっと続くヒント』(青春出版社)など著書多数 「不要不急の外出は控える」は自粛時の決め言葉です。台風の直撃が予測されるよう...

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マインドフルネス・ヨガ:それでいいのだ! 第25回 「自粛ストレス」の緩め方を考えてみよう <項をほぐすポーズ>

2020年6月

もりかわ なちこ こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー・ヨガ指導家。心療内科と提携し、カウンセリングを中心に、ヨガ、リラクセーション、瞑想を取り入れた療法で、心と体のサポートに取り組む。『なんにもしたくない!』(すばる舎)『リラックスヨガ』(成美堂出版)『心がラクがずっと続くヒント』(青春出版社)など著書多数 新型コロナウイルスの感染拡大にともない、自粛や休業の要請に応じていない人や店...

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マインドフルネス・ヨガ:それでいいのだ! 第24回 晴れた日はお天道さまの下で <喉を開くポーズ>

2020年5月

もりかわ なちこ こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー・ヨガ指導家。心療内科と提携し、カウンセリングを中心に、ヨガ、リラクセーション、瞑想を取り入れた療法で、心と体のサポートに取り組む。『なんにもしたくない!』(すばる舎)『リラックスヨガ』(成美堂出版)『心がラクがずっと続くヒント』(青春出版社)など著書多数 「エライことになりましたね」ご近所さん同士の挨拶です。マスク越しにいささか小...

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マインドフルネス・ヨガ:それでいいのだ! 第23回 正しく恐れることの難しさ <半達人座>

2020年4月

もりかわ なちこ こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー・ヨガ指導家。心療内科と提携し、カウンセリングを中心に、ヨガ、リラクセーション、瞑想を取り入れた療法で、心と体のサポートに取り組む。『なんにもしたくない!』(すばる舎)『リラックスヨガ』(成美堂出版)『心がラクがずっと続くヒント』(青春出版社)など著書多数 家にはあと1ロールしかトイレットペーパーがないと気づいて、ドラックストアに行...

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マインドフルネス・ヨガ:それでいいのだ! 第22回 「こころここ」でよくない? <吉祥座>

2020年3月

もりかわ なちこ こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー・ヨガ指導家。心療内科と提携し、カウンセリングを中心に、ヨガ、リラクセーション、瞑想を取り入れた療法で、心と体のサポートに取り組む。『なんにもしたくない!』(すばる舎)『リラックスヨガ』(成美堂出版)『心がラクがずっと続くヒント』(青春出版社)など著書多数 小久保美保子さんのことを書こうと思う。作家、橋本治さんが昨年(2019年)1...

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マインドフルネス・ヨガ:それでいいのだ! 第21回 「ため息」でマインドフルネス② <仰臥で行うヤシの木のポーズ>

2020年2月

もりかわ なちこ こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー・ヨガ指導家。心療内科と提携し、カウンセリングを中心に、ヨガ、リラクセーション、瞑想を取り入れた療法で、心と体のサポートに取り組む。『なんにもしたくない!』(すばる舎)『リラックスヨガ』(成美堂出版)『心がラクがずっと続くヒント』(青春出版社)など著書多数 前号「ため息」でマインドフルネス①では、どちらかというとネガティブ・イメージ...

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マインドフルネス・ヨガ:それでいいのだ! 第20回 「ため息」でマインドフルネス① <イスで行うヤシの木のポーズ>

2020年1月

もりかわ なちこ こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー・ヨガ指導家。心療内科と提携し、カウンセリングを中心に、ヨガ、リラクセーション、瞑想を取り入れた療法で、心と体のサポートに取り組む。『なんにもしたくない!』(すばる舎)『リラックスヨガ』(成美堂出版)『心がラクがずっと続くヒント』(青春出版社)など著書多数 ほとんどの時間、私たちは自分の呼吸を意識しないで生活しています。しかし、呼吸...

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マインドフルネス・ヨガ:それでいいのだ! 第19回 温める・温まる <ねじりのポーズ>

2019年12月

もりかわ なちこ こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー・ヨガ指導家。心療内科と提携し、カウンセリングを中心に、ヨガ、リラクセーション、瞑想を取り入れた療法で、心と体のサポートに取り組む。『なんにもしたくない!』(すばる舎)『リラックスヨガ』(成美堂出版)『心がラクがずっと続くヒント』(青春出版社)など著書多数 温かさが嬉しい季節になりました。ようやくです。ちょっとくらい涼しくなっても油...

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