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マインドフルネス・ヨガ：それでいいのだ！第74回検査にともなう不安や緊張＜ハトのポーズ＞

2024年7月

もりかわなちこ　こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー・ヨガ指導家。心療内科と提携し、カウンセリングを中心に、ヨガ、リラクセーション、瞑想を取り入れた療法で、心と体のサポートに取り組む。『なんにもしたくない!』（すばる舎）『リラックスヨガ』（成美堂出版）『心がラクがずっと続くヒント』（青春出版社）など著書多数乳がんの手術後、3カ月に1回あるいは半年に1回と定期的な検診があります。術後...

マインドフルネス・ヨガ：それでいいのだ！第73回天竺とインド〝遠い〟or〝近い〟＜Ｔ字のポーズ＞

2024年6月

もりかわなちこ　こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー・ヨガ指導家。心療内科と提携し、カウンセリングを中心に、ヨガ、リラクセーション、瞑想を取り入れた療法で、心と体のサポートに取り組む。『なんにもしたくない!』（すばる舎）『リラックスヨガ』（成美堂出版）『心がラクがずっと続くヒント』（青春出版社）など著書多数「円が安くなった」「日本での買い物は今すごくお買い得だ」と、旅行客に口々に言...

マインドフルネス・ヨガ：それでいいのだ！第72回アフター・コロナ＜半月のポーズ＞パート2

2024年5月

もりかわなちこ　こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー・ヨガ指導家。心療内科と提携し、カウンセリングを中心に、ヨガ、リラクセーション、瞑想を取り入れた療法で、心と体のサポートに取り組む。『なんにもしたくない!』（すばる舎）『リラックスヨガ』（成美堂出版）『心がラクがずっと続くヒント』（青春出版社）など著書多数新型コロナ感染症が2類から5類に移行してちょうど1年。コロナ禍で中断していた...

マインドフルネス・ヨガ：それでいいのだ！第71回春の月を味わう＜半月のポーズ＞

2024年4月

もりかわなちこ　こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー・ヨガ指導家。心療内科と提携し、カウンセリングを中心に、ヨガ、リラクセーション、瞑想を取り入れた療法で、心と体のサポートに取り組む。『なんにもしたくない!』（すばる舎）『リラックスヨガ』（成美堂出版）『心がラクがずっと続くヒント』（青春出版社）など著書多数いま、メールやLINEの文末に「マル（句点）を付けるのはいかがなものか」問題...

マインドフルネス・ヨガ：それでいいのだ！第70回変化の大きい季節のケア＜ウサギのポーズ＞

2024年3月

もりかわなちこ　こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー・ヨガ指導家。心療内科と提携し、カウンセリングを中心に、ヨガ、リラクセーション、瞑想を取り入れた療法で、心と体のサポートに取り組む。『なんにもしたくない!』（すばる舎）『リラックスヨガ』（成美堂出版）『心がラクがずっと続くヒント』（青春出版社）など著書多数春本番になって、陽の光も日ごとに明るくまぶしく輝いてきます。紫外線の量もきっ...

マインドフルネス・ヨガ：それでいいのだ！第69回やっぱりお日さまの力はすごい＜ラクダのポーズ＞

2024年2月

もりかわなちこ　こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー・ヨガ指導家。心療内科と提携し、カウンセリングを中心に、ヨガ、リラクセーション、瞑想を取り入れた療法で、心と体のサポートに取り組む。『なんにもしたくない!』（すばる舎）『リラックスヨガ』（成美堂出版）『心がラクがずっと続くヒント』（青春出版社）など著書多数かれこれ半世紀以上、わたしたちは紫外線対策を日常的にやってきました。ほとんど...

マインドフルネス・ヨガ：それでいいのだ！第68回これこそ「温故知新」といえるのかも＜片ラクダのポーズ＞

2024年1月

もりかわなちこ　こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー・ヨガ指導家。心療内科と提携し、カウンセリングを中心に、ヨガ、リラクセーション、瞑想を取り入れた療法で、心と体のサポートに取り組む。『なんにもしたくない!』（すばる舎）『リラックスヨガ』（成美堂出版）『心がラクがずっと続くヒント』（青春出版社）など著書多数多くの乳がんサバイバーにとって、遺伝子（DNA）検査は選択肢の1つです。乳が...

マインドフルネス・ヨガ：それでいいのだ！第67回マティスにつつまれて＜背中立ちのポーズ＞

2023年12月

もりかわなちこ　こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー・ヨガ指導家。心療内科と提携し、カウンセリングを中心に、ヨガ、リラクセーション、瞑想を取り入れた療法で、心と体のサポートに取り組む。『なんにもしたくない!』（すばる舎）『リラックスヨガ』（成美堂出版）『心がラクがずっと続くヒント』（青春出版社）など著書多数今年もまた暮れていこうとしています。1年の過ぎ去るのがなんと速いことか。そん...

マインドフルネス・ヨガ：それでいいのだ！第66回漢字はカッコいい＜半分の三角のポーズ＞

2023年11月

もりかわなちこ　こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー・ヨガ指導家。心療内科と提携し、カウンセリングを中心に、ヨガ、リラクセーション、瞑想を取り入れた療法で、心と体のサポートに取り組む。『なんにもしたくない!』（すばる舎）『リラックスヨガ』（成美堂出版）『心がラクがずっと続くヒント』（青春出版社）など著書多数漢字がカッコいいという外国人は珍しくなくなりました。日本人にとっては、漢字、...

マインドフルネス・ヨガ：それでいいのだ！第65回うずくまる、伸びる＜平伏のポーズ＞

2023年10月

もりかわなちこ　こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー・ヨガ指導家。心療内科と提携し、カウンセリングを中心に、ヨガ、リラクセーション、瞑想を取り入れた療法で、心と体のサポートに取り組む。『なんにもしたくない!』（すばる舎）『リラックスヨガ』（成美堂出版）『心がラクがずっと続くヒント』（青春出版社）など著書多数「ああ、これだと思ったわ」初めてヨガをしたときの母の第一声でした。「今まで伸...

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