運動 | ページ 3 | がんサポート株式会社QLife

暮らし

運動

マインドフルネス・ヨガ：それでいいのだ！第45回膝の痛みとＯ脚の深～い関係＜Ｏ脚改善のための立位＞

2022年2月

もりかわなちこ　こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー・ヨガ指導家。心療内科と提携し、カウンセリングを中心に、ヨガ、リラクセーション、瞑想を取り入れた療法で、心と体のサポートに取り組む。『なんにもしたくない!』（すばる舎）『リラックスヨガ』（成美堂出版）『心がラクがずっと続くヒント』（青春出版社）など著書多数年末年始の休み中、TVを観る機会が増え、当然CMを目にすることも多くなります...

マインドフルネス・ヨガ：それでいいのだ！第44回バスの乗客たった1人＜星のポーズ＞

2022年1月

もりかわなちこ　こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー・ヨガ指導家。心療内科と提携し、カウンセリングを中心に、ヨガ、リラクセーション、瞑想を取り入れた療法で、心と体のサポートに取り組む。『なんにもしたくない!』（すばる舎）『リラックスヨガ』（成美堂出版）『心がラクがずっと続くヒント』（青春出版社）など著書多数おととし2020年4月、新宿西口からバスに乗ったときのことです。乗客は私1人...

マインドフルネス・ヨガ：それでいいのだ！第43回マスクはうっとうしい派、それとも安心感を感じる派？＜木のポーズ＞

2021年12月

もりかわなちこ　こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー・ヨガ指導家。心療内科と提携し、カウンセリングを中心に、ヨガ、リラクセーション、瞑想を取り入れた療法で、心と体のサポートに取り組む。『なんにもしたくない!』（すばる舎）『リラックスヨガ』（成美堂出版）『心がラクがずっと続くヒント』（青春出版社）など著書多数緊急事態宣言が解除されて、電車は急速に混んできました。しかしながら、電車の中...

マインドフルネス・ヨガ：それでいいのだ！第42回つかの間の平安？＜ネコのポーズ＞

2021年11月

もりかわなちこ　こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー・ヨガ指導家。心療内科と提携し、カウンセリングを中心に、ヨガ、リラクセーション、瞑想を取り入れた療法で、心と体のサポートに取り組む。『なんにもしたくない!』（すばる舎）『リラックスヨガ』（成美堂出版）『心がラクがずっと続くヒント』（青春出版社）など著書多数友人の話です。ちょっとした集まりに、1人があの頃の「マスク」をして登場するの...

マインドフルネス・ヨガ：それでいいのだ！第41回聴くチカラ＜パドハ/制感のポーズ＞

2021年10月

もりかわなちこ　こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー・ヨガ指導家。心療内科と提携し、カウンセリングを中心に、ヨガ、リラクセーション、瞑想を取り入れた療法で、心と体のサポートに取り組む。『なんにもしたくない!』（すばる舎）『リラックスヨガ』（成美堂出版）『心がラクがずっと続くヒント』（青春出版社）など著書多数国立や私立の有名小学校入学の試験問題はどういうものか。娘を小学受験のため予備...

マインドフルネス・ヨガ：それでいいのだ！第40回ロコモーションに気づく＜膝頭で脹脛をほぐすポーズ＞

2021年9月

もりかわなちこ　こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー・ヨガ指導家。心療内科と提携し、カウンセリングを中心に、ヨガ、リラクセーション、瞑想を取り入れた療法で、心と体のサポートに取り組む。『なんにもしたくない!』（すばる舎）『リラックスヨガ』（成美堂出版）『心がラクがずっと続くヒント』（青春出版社）など著書多数私たちはふだんから何気なく歩いています。早足になったり、ゆっくりになったり、...

マインドフルネス・ヨガ：それでいいのだ！第39回繰り返す緊急事態宣言にも免疫力をキープしたい＜壁を使う中腰のポーズ＞

2021年8月

もりかわなちこ　こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー・ヨガ指導家。心療内科と提携し、カウンセリングを中心に、ヨガ、リラクセーション、瞑想を取り入れた療法で、心と体のサポートに取り組む。『なんにもしたくない!』（すばる舎）『リラックスヨガ』（成美堂出版）『心がラクがずっと続くヒント』（青春出版社）など著書多数急に暑くなりました。不要不急と言われなくても、こう暑くてはうちで涼んでいたい...

マインドフルネス・ヨガ：それでいいのだ！第38回やっぱり免疫力が大事といわれても＜中腰のポーズ＞

2021年7月

もりかわなちこ　こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー・ヨガ指導家。心療内科と提携し、カウンセリングを中心に、ヨガ、リラクセーション、瞑想を取り入れた療法で、心と体のサポートに取り組む。『なんにもしたくない!』（すばる舎）『リラックスヨガ』（成美堂出版）『心がラクがずっと続くヒント』（青春出版社）など著書多数中国武漢で新型コロナウィルスの最初の感染拡大が2019年暮れに報じられてから...

マインドフルネス・ヨガ：それでいいのだ！第37回自律訓練法とボディスキャン瞑想法→今度はイスに腰かけてやってみよう＜椅子に腰かけてのボディスキャン＞

2021年6月

もりかわなちこ　こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー・ヨガ指導家。心療内科と提携し、カウンセリングを中心に、ヨガ、リラクセーション、瞑想を取り入れた療法で、心と体のサポートに取り組む。『なんにもしたくない!』（すばる舎）『リラックスヨガ』（成美堂出版）『心がラクがずっと続くヒント』（青春出版社）など著書多数「自律訓練法」という言葉を聞いたことありますか？10年ほど前まで、主に心療内...

マインドフルネス・ヨガ：それでいいのだ！第36回自分の身体が今、体験していることに寄りそう＜完全なくつろぎのポーズでボディスキャン＞

2021年5月

もりかわなちこ　こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー・ヨガ指導家。心療内科と提携し、カウンセリングを中心に、ヨガ、リラクセーション、瞑想を取り入れた療法で、心と体のサポートに取り組む。『なんにもしたくない!』（すばる舎）『リラックスヨガ』（成美堂出版）『心がラクがずっと続くヒント』（青春出版社）など著書多数「今、自分の身体は何を感じていますか？」と質問すると、「引き締まってない」と...

前のページ 1 234 5 6 7 次のページ最後のページ

暮らし