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マインドフルネス・ヨガ：それでいいのだ！第55回今しているこの呼吸＜片鼻呼吸法＞

2022年12月

もりかわなちこ　こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー・ヨガ指導家。心療内科と提携し、カウンセリングを中心に、ヨガ、リラクセーション、瞑想を取り入れた療法で、心と体のサポートに取り組む。『なんにもしたくない!』（すばる舎）『リラックスヨガ』（成美堂出版）『心がラクがずっと続くヒント』（青春出版社）など著書多数大きく吸って吐くのが〝深呼吸〟とラジオ体操などでは謳ってます。でも、呼吸の漢...

マインドフルネス・ヨガ：それでいいのだ！第54回 3年ぶりの秋祭り＜コブラのポーズ＞

2022年11月

もりかわなちこ　こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー・ヨガ指導家。心療内科と提携し、カウンセリングを中心に、ヨガ、リラクセーション、瞑想を取り入れた療法で、心と体のサポートに取り組む。『なんにもしたくない!』（すばる舎）『リラックスヨガ』（成美堂出版）『心がラクがずっと続くヒント』（青春出版社）など著書多数西新宿にある熊野神社の祭礼は、毎年9月中旬の土日2日間で催行されますが、ちょ...

マインドフルネス・ヨガ：それでいいのだ！第53回秋深き隣は何をする人ぞ＜やさしいコブラのポーズ＞

2022年10月

もりかわなちこ　こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー・ヨガ指導家。心療内科と提携し、カウンセリングを中心に、ヨガ、リラクセーション、瞑想を取り入れた療法で、心と体のサポートに取り組む。『なんにもしたくない!』（すばる舎）『リラックスヨガ』（成美堂出版）『心がラクがずっと続くヒント』（青春出版社）など著書多数夜中にふっと目が覚め、夏掛けでは肌寒いことに気づき、だからといって布団を探し...

マインドフルネス・ヨガ：それでいいのだ！第52回遺伝性乳がん卵巣がん症候群（HBOC）が身近な話題になっている！＜仰向けで行うサギのポーズ＞

2022年9月

マインドフルネス・ヨガ：それでいいのだ！第51回帰ってきた人混み＜合掌のポーズ＞

2022年8月

もりかわなちこ　こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー・ヨガ指導家。心療内科と提携し、カウンセリングを中心に、ヨガ、リラクセーション、瞑想を取り入れた療法で、心と体のサポートに取り組む。『なんにもしたくない!』（すばる舎）『リラックスヨガ』（成美堂出版）『心がラクがずっと続くヒント』（青春出版社）など著書多数ゴールデンウィークが明けたころから、山手線の乗客が急速に増えてきました。20...

マインドフルネス・ヨガ：それでいいのだ！第50回椰子の樹の大きな枝のように＜ヤシの木のポーズ＞

2022年7月

もりかわなちこ　こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー・ヨガ指導家。心療内科と提携し、カウンセリングを中心に、ヨガ、リラクセーション、瞑想を取り入れた療法で、心と体のサポートに取り組む。『なんにもしたくない!』（すばる舎）『リラックスヨガ』（成美堂出版）『心がラクがずっと続くヒント』（青春出版社）など著書多数誰もが聴いたことのある「名も知らぬ遠き島より流れ寄る椰子の実一つ」で始まる...

マインドフルネス・ヨガ：それでいいのだ！第49回痛みなく死にたい＜膝をついて体側を伸ばすポーズ＞

2022年6月

もりかわなちこ　こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー・ヨガ指導家。心療内科と提携し、カウンセリングを中心に、ヨガ、リラクセーション、瞑想を取り入れた療法で、心と体のサポートに取り組む。『なんにもしたくない!』（すばる舎）『リラックスヨガ』（成美堂出版）『心がラクがずっと続くヒント』（青春出版社）など著書多数「今は緩和ケアがあるからね、痛みに対する恐怖というのはかなりやわらぎましたよ...

マインドフルネス・ヨガ：それでいいのだ！第48回今できることを全部やる＜カラスのポーズ＞

2022年5月

もりかわなちこ　こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー・ヨガ指導家。心療内科と提携し、カウンセリングを中心に、ヨガ、リラクセーション、瞑想を取り入れた療法で、心と体のサポートに取り組む。『なんにもしたくない!』（すばる舎）『リラックスヨガ』（成美堂出版）『心がラクがずっと続くヒント』（青春出版社）など著書多数古くからの友人の話です。一昨年の秋、乳がんが見つかりました。早期を過ぎていた...

マインドフルネス・ヨガ：それでいいのだ！第47回心ざわざわする季節に＜壁を使った開脚のポーズ＞

2022年4月

もりかわなちこ　こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー・ヨガ指導家。心療内科と提携し、カウンセリングを中心に、ヨガ、リラクセーション、瞑想を取り入れた療法で、心と体のサポートに取り組む。『なんにもしたくない!』（すばる舎）『リラックスヨガ』（成美堂出版）『心がラクがずっと続くヒント』（青春出版社）など著書多数新宿にあるM信託銀行内でのこと。カウンター越しに行員と話をしていると、1つ置...

マインドフルネス・ヨガ：それでいいのだ！第46回身体の内側から温めたい＜壁を使った背中立ちのポーズ＞

2022年3月

もりかわなちこ　こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー・ヨガ指導家。心療内科と提携し、カウンセリングを中心に、ヨガ、リラクセーション、瞑想を取り入れた療法で、心と体のサポートに取り組む。『なんにもしたくない!』（すばる舎）『リラックスヨガ』（成美堂出版）『心がラクがずっと続くヒント』（青春出版社）など著書多数心にずしっと響く文学作品というのは年に1度か2度、出合えれば僥倖この上なしと...

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