はせがわ　のりこ
星薬科大学薬学部卒業。
香りや予防医学への興味から、ヨーガ・薬膳・ハーブのアロマテラピーを研究。
薬剤師、アロマテラピスト。著書『ガンを癒すアロマテラピー』（リヨン社）

アロマオイルが欲しい方、アロマのカウンセリングを受けたい方は、サプリメントスタジオ「Joy Heart（ジョイハート）」にお問い合わせくださ
い。専門薬剤師がアドバイスいたします。「ジョイ ハート」はこころと体の両面からあなたの健康をサポートします。カウンセリングは予約制です。
〒171-0022東京都豊島区南池袋　2-23-5-1F（池袋駅西武口から徒歩5分） 電話・ファクス
03-5992-2761

アロマテラピーは、植物の花や葉、果実などから搾った芳香性のオイルである精油（エッセンシャルオイル）を使い、心身を癒す療法です。近年、医療をサポートする療法の一つとして、アロマテラピーを取り入れる病院が増えてきました。

私も看護師さんや病院ボランティアの方を対象に、最近アロマテラピーの講習会をする機会が増えています。がんの患者さんにとって、アロマテラピーはおすすめの補助療法です。抗がん剤や放射線治療はがんに対して有効ですが、副作用も伴います。治療が長期に及ぶと、本来持っている免疫力が低下することにもなりかねません。アロマテラピーはがんにより引き起こされたストレスを解消し、体内の自己回復力を高めることができるのです。

精油があれば、アロマは家庭でも手軽にできます。初めての方は、まずアロマバスを試してみてはどうでしょう。お風呂に精油を6滴入れて、ゆったりつかるだけで、蒸気となった精油の成分が鼻や皮膚から入り、快い効果が得られます。

トリートメントオイルの作り方

使用する精油は症状に合わせて、たとえばむくみがあるときは、ジュニパー、ゼラニウム、サンダルウッド、パチュリーなどが効果的。眠れないときはラベンダー、カモミール、ネロリなど。気持ちが落ち込んでいるときはベルガモットやラベンダー、イランイランなどを使うといいでしょう（乳がんや子宮がんの方は、フェンネル、アニスなど女性ホルモンを刺激する精油は避けます）。

トリートメントをするときは、必ずスウィートアーモンドオイル、ホホバオイルなどのキャリアオイルを混ぜて精油を薄めます。作り方は、精油2滴とキャリアオイル10ccを混ぜるだけなのでとても簡単です。

がんの患者さんにトリートメントをするときは、なでてさするくらいのソフトなマッサージをしてあげることがポイントです。指圧や整体のように強い刺激を与えてはいけません。また、がんのできている患部、その周辺、リンパ節、放射線治療を受けた部分をマッサージすることは避けます。ただし温かい手を患部にそっと当ててあげるのはかまいません。手に思いやりを込めて、やさしくトリートメントしてあげましょう。スキンシップをとることは、心身を和らげ、安らぎや幸福感を与えることにつながります。