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マインドフルネス・ヨガ：それでいいのだ！第69回やっぱりお日さまの力はすごい＜ラクダのポーズ＞

2024年2月

もりかわなちこ　こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー・ヨガ指導家。心療内科と提携し、カウンセリングを中心に、ヨガ、リラクセーション、瞑想を取り入れた療法で、心と体のサポートに取り組む。『なんにもしたくない!』（すばる舎）『リラックスヨガ』（成美堂出版）『心がラクがずっと続くヒント』（青春出版社）など著書多数かれこれ半世紀以上、わたしたちは紫外線対策を日常的にやってきました。ほとんど...

マインドフルネス・ヨガ：それでいいのだ！第68回これこそ「温故知新」といえるのかも＜片ラクダのポーズ＞

2024年1月

もりかわなちこ　こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー・ヨガ指導家。心療内科と提携し、カウンセリングを中心に、ヨガ、リラクセーション、瞑想を取り入れた療法で、心と体のサポートに取り組む。『なんにもしたくない!』（すばる舎）『リラックスヨガ』（成美堂出版）『心がラクがずっと続くヒント』（青春出版社）など著書多数多くの乳がんサバイバーにとって、遺伝子（DNA）検査は選択肢の1つです。乳が...

マインドフルネス・ヨガ：それでいいのだ！第67回マティスにつつまれて＜背中立ちのポーズ＞

2023年12月

もりかわなちこ　こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー・ヨガ指導家。心療内科と提携し、カウンセリングを中心に、ヨガ、リラクセーション、瞑想を取り入れた療法で、心と体のサポートに取り組む。『なんにもしたくない!』（すばる舎）『リラックスヨガ』（成美堂出版）『心がラクがずっと続くヒント』（青春出版社）など著書多数今年もまた暮れていこうとしています。1年の過ぎ去るのがなんと速いことか。そん...

マインドフルネス・ヨガ：それでいいのだ！第66回漢字はカッコいい＜半分の三角のポーズ＞

2023年11月

もりかわなちこ　こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー・ヨガ指導家。心療内科と提携し、カウンセリングを中心に、ヨガ、リラクセーション、瞑想を取り入れた療法で、心と体のサポートに取り組む。『なんにもしたくない!』（すばる舎）『リラックスヨガ』（成美堂出版）『心がラクがずっと続くヒント』（青春出版社）など著書多数漢字がカッコいいという外国人は珍しくなくなりました。日本人にとっては、漢字、...

マインドフルネス・ヨガ：それでいいのだ！第65回うずくまる、伸びる＜平伏のポーズ＞

2023年10月

もりかわなちこ　こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー・ヨガ指導家。心療内科と提携し、カウンセリングを中心に、ヨガ、リラクセーション、瞑想を取り入れた療法で、心と体のサポートに取り組む。『なんにもしたくない!』（すばる舎）『リラックスヨガ』（成美堂出版）『心がラクがずっと続くヒント』（青春出版社）など著書多数「ああ、これだと思ったわ」初めてヨガをしたときの母の第一声でした。「今まで伸...

マインドフルネス・ヨガ：それでいいのだ！第64回なるほどなるほど＜尻で立つバランスのポーズ＞

2023年9月

もりかわなちこ　こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー・ヨガ指導家。心療内科と提携し、カウンセリングを中心に、ヨガ、リラクセーション、瞑想を取り入れた療法で、心と体のサポートに取り組む。『なんにもしたくない!』（すばる舎）『リラックスヨガ』（成美堂出版）『心がラクがずっと続くヒント』（青春出版社）など著書多数「ヘルプカード」を身に着けた人を見かけることが珍しくなくなってきました。ヘル...

マインドフルネス・ヨガ：それでいいのだ！第63回カルキは夏の匂い＜ヒップリフトのポーズ＞

2023年8月

もりかわなちこ　こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー・ヨガ指導家。心療内科と提携し、カウンセリングを中心に、ヨガ、リラクセーション、瞑想を取り入れた療法で、心と体のサポートに取り組む。『なんにもしたくない!』（すばる舎）『リラックスヨガ』（成美堂出版）『心がラクがずっと続くヒント』（青春出版社）など著書多数カルキの匂いをかぐと、小学校のプールの情景がよみがえります。夏休み、学校プー...

マインドフルネス・ヨガ：それでいいのだ！第62回〝好き〟は世界を開く＜胎児のポーズ＞

2023年7月

もりかわなちこ　こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー・ヨガ指導家。心療内科と提携し、カウンセリングを中心に、ヨガ、リラクセーション、瞑想を取り入れた療法で、心と体のサポートに取り組む。『なんにもしたくない!』（すばる舎）『リラックスヨガ』（成美堂出版）『心がラクがずっと続くヒント』（青春出版社）など著書多数実在の人物をモデルにした映画やドラマで、主人公を演じている役者より本物のほう...

マインドフルネス・ヨガ：それでいいのだ！第61回異物感に気づいたら＜中腰で行うねじりのポーズ＞

2023年6月

もりかわなちこ　こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー・ヨガ指導家。心療内科と提携し、カウンセリングを中心に、ヨガ、リラクセーション、瞑想を取り入れた療法で、心と体のサポートに取り組む。『なんにもしたくない!』（すばる舎）『リラックスヨガ』（成美堂出版）『心がラクがずっと続くヒント』（青春出版社）など著書多数友人はごく早期の、ステージ1にも満たない乳がんを自分で見つけました。母が30...

マインドフルネス・ヨガ：それでいいのだ！第60回チャットGPTを使ってみた＜椅子に腰かけて行うねじりのポーズ＞

2023年5月

もりかわなちこ　こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー・ヨガ指導家。心療内科と提携し、カウンセリングを中心に、ヨガ、リラクセーション、瞑想を取り入れた療法で、心と体のサポートに取り組む。『なんにもしたくない!』（すばる舎）『リラックスヨガ』（成美堂出版）『心がラクがずっと続くヒント』（青春出版社）など著書多数少し前に「俺たちに明日はない」（1967年製作・アメリカ映画）がTV放送され...

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