がん患者が知っておきたい 3つの医療保険の改正ポイント
2021年7月
くろだ なおこ 98年にFPとして独立後、個人に対するコンサルティング業務のかたわら、雑誌への執筆、講演活動などを行っている。乳がん体験者コーディネーター。黒田尚子FPオフィス公式HP www.naoko-kuroda.com/ ここ数年、立て続けに、健康保険等の改正が行われています。とくに、「マイナンバーカードの健康保険証として利用」「傷病手当金の支給期間が通算可」「任意継続被保険者制度が任意で...
暮らし
マインドフルネス・ヨガ：それでいいのだ！ 第37回 自律訓練法とボディスキャン瞑想法→今度はイスに腰かけてやってみよう ＜椅子に腰かけてのボディスキャン＞
2021年6月
もりかわ なちこ こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー・ヨガ指導家。心療内科と提携し、カウンセリングを中心に、ヨガ、リラクセーション、瞑想を取り入れた療法で、心と体のサポートに取り組む。『なんにもしたくない!』（すばる舎）『リラックスヨガ』（成美堂出版）『心がラクがずっと続くヒント』（青春出版社）など著書多数 「自律訓練法」という言葉を聞いたことありますか？10年ほど前まで、主に心療内...
マインドフルネス・ヨガ：それでいいのだ！ 第36回 自分の身体が今、体験していることに寄りそう ＜完全なくつろぎのポーズでボディスキャン＞
2021年5月
もりかわ なちこ こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー・ヨガ指導家。心療内科と提携し、カウンセリングを中心に、ヨガ、リラクセーション、瞑想を取り入れた療法で、心と体のサポートに取り組む。『なんにもしたくない!』（すばる舎）『リラックスヨガ』（成美堂出版）『心がラクがずっと続くヒント』（青春出版社）など著書多数 「今、自分の身体は何を感じていますか？」と質問すると、「引き締まってない」と...
編集部の本棚 2021/2Q
2021年5月
『死の恐怖を乗り越える』佐々木常雄著 河出書房新書 定価1,300円（税別） 「2,000人以上を看取ったがん専門医が考えてきたこと」との副題がついた本著の著者は、「がんサポート」で「腫瘍内科医のひとり言」を連載されている東京都立駒込病院名誉院長の佐々木常雄さん。医師として50年、がん患者と向き合ってきた著者は、「死に直面し奈落に落とされたとき、人はどう考え、どう乗り越えられるのだろうか」、考...
マインドフルネス・ヨガ：それでいいのだ！ 第35回 意図してくつろぎタイムを持つ ＜完全なくつろぎのポーズ＞
2021年4月
もりかわ なちこ こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー・ヨガ指導家。心療内科と提携し、カウンセリングを中心に、ヨガ、リラクセーション、瞑想を取り入れた療法で、心と体のサポートに取り組む。『なんにもしたくない!』（すばる舎）『リラックスヨガ』（成美堂出版）『心がラクがずっと続くヒント』（青春出版社）など著書多数 春が近づくと、日々の天気も温度も変化が激しくなります。いっそ冬の西高東低で一...
マインドフルネス・ヨガ：それでいいのだ！ 第34回 十分に生きるためのリスクの選択 ＜腎臓への血行を高めるポーズ＞
2021年3月
もりかわ なちこ こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー・ヨガ指導家。心療内科と提携し、カウンセリングを中心に、ヨガ、リラクセーション、瞑想を取り入れた療法で、心と体のサポートに取り組む。『なんにもしたくない!』（すばる舎）『リラックスヨガ』（成美堂出版）『心がラクがずっと続くヒント』（青春出版社）など著書多数 わたしたちは、どんなシーンでも「選択の自由」があります。ワクチン接種＆副反応...
マインドフルネス・ヨガ：それでいいのだ！ 第33回 運動が苦手な人が知らないこと ＜英雄のポーズ＞
2021年2月
もりかわ なちこ こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー・ヨガ指導家。心療内科と提携し、カウンセリングを中心に、ヨガ、リラクセーション、瞑想を取り入れた療法で、心と体のサポートに取り組む。『なんにもしたくない!』（すばる舎）『リラックスヨガ』（成美堂出版）『心がラクがずっと続くヒント』（青春出版社）など著書多数 「毎日欠かさず行っていると、癖になる。癖になると、今度は好きになる」奇跡の大...
マインドフルネス・ヨガ：それでいいのだ！ 第32回 多様性を実感する ＜両脚・ワニのポーズ＞
2021年1月
もりかわ なちこ こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー・ヨガ指導家。心療内科と提携し、カウンセリングを中心に、ヨガ、リラクセーション、瞑想を取り入れた療法で、心と体のサポートに取り組む。『なんにもしたくない!』（すばる舎）『リラックスヨガ』（成美堂出版）『心がラクがずっと続くヒント』（青春出版社）など著書多数 コロナ禍のなか、行く先不透明な年があけました。行く先は不透明でも、今やること...
マインドフルネス・ヨガ：それでいいのだ！ 第31回 自分のイライラに気づいている？ ＜片脚・ワニのポーズ＞
2020年12月
もりかわ なちこ こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー・ヨガ指導家。心療内科と提携し、カウンセリングを中心に、ヨガ、リラクセーション、瞑想を取り入れた療法で、心と体のサポートに取り組む。『なんにもしたくない!』（すばる舎）『リラックスヨガ』（成美堂出版）『心がラクがずっと続くヒント』（青春出版社）など著書多数 ふだん何気なく使っている「仕事」という言葉、よくみると「仕えること」と書いて...
マインドフルネス・ヨガ：それでいいのだ！ 第30回 考えたくないことを考える能力 ＜ゆらゆらごろごろのポーズ＞
2020年11月
もりかわ なちこ こころとからだクリニカセンター所長。カウンセラー・ヨガ指導家。心療内科と提携し、カウンセリングを中心に、ヨガ、リラクセーション、瞑想を取り入れた療法で、心と体のサポートに取り組む。『なんにもしたくない!』（すばる舎）『リラックスヨガ』（成美堂出版）『心がラクがずっと続くヒント』（青春出版社）など著書多数 知人の1人が肺がんを患い、コロナ禍にあって手術の予定が延び延びになり、緊急事...
